婴儿禁吃、小儿慎用，青少年视身体状况限量服用冬虫夏草；孕后期，开始哺乳的妇女少吃或不吃冬虫夏草；上火、发炎等有“实火”和“邪盛”人群禁用冬虫夏草；湿热体质及消化不良应合理配伍其他药材食用虫草。

冬虫夏草治诸虚百损，适宜肿瘤人群及放化疗者;肾虚人群，即肾气不足、腰膝酸痛者;慢性肾炎及再生障碍性贫血和白血球减少者;肝炎人群及经常饮酒者;痰咳喘人群，如老年慢性支气管炎、肺气肿、肺结核、支气管哮喘以及吸烟人群;高血压、高血脂、高血糖人群;心律失常、心脏功能低下者;亚健康人群，常失眠者、体力精力透支者;产后、术后人群及病后虚弱、免疫力低下者食用。但是实际应用中，也有一定的禁忌，不是所有人可以吃虫草。

1、婴儿禁吃，小儿慎用，青少年视身体状况限量服用冬虫夏草

首先，3周岁以下的孩子不能吃虫草。《颅囟经》：“三岁以内，呼为纯阳。”、《小儿药证直诀》：“小儿纯阳，无烦益火”。《医学源流论》：“小儿纯阳之体，最宜清凉。” 意思是说三岁以内的小儿生长发育旺盛，其阳气当发，生机蓬勃。而冬虫夏草总体上有助阳的功效，所以对本身阳气旺盛的小儿来说反而起到不好的作用，可能诱发宝宝机体免疫紊乱，出现胃肠及其他疾患。此外，凡男童在9岁前,女童在8岁之前，也不适合用冬虫夏草进补，可能会引起性早熟（内分泌系统的常见发育异常）。而对于青少年而言，身体修复能力强，没有必要吃虫草，对于体质较弱经常生病以及小儿哮喘等特殊病症需要虫草改善者需要遵循医嘱定量食用。

2、孕后期及开始哺乳的妇女少吃或不吃冬虫夏草 （怀孕前期和产后初期体虚者可用）

妇女怀孕初期可以每月吃2-3次虫草增强体质保胎，产妇在生产后2周内脾胃虚弱，也可以吃1-2次冬虫夏草补虚。但在怀孕后期（7个月后），因为婴儿已经发育成形(参考第一条)，所以不宜再吃，同时，过分进补导致婴儿体重增加对生产过程也不利。 而在哺乳期间，母亲的营养会随母乳进入到婴儿体内，所以也不宜再吃。

3、上火、发炎等有“实火”和“邪盛”人群禁用冬虫夏草

具体表现为上火便秘者，各种疾病引起炎症者，感冒发烧引起高热目赤头疼腹胀痛者、感冒发烧引起咳嗽痰多者，体内出血、脑出血患者初期等患者都不能吃冬虫夏草。高热、狂躁、声高气粗、舌质发红、腹痛拒按、二便不通、脉实有力等，均属于“邪气盛则实”的临床表现。

4、湿热体质及消化不良应合理使用虫草
湿热体质表现为面垢油光容易长豆、口苦臭、苔黄腻等特征，即面部和鼻尖总是油光发亮，脸上容易生粉刺，皮肤容易瘙痒。经常感到口苦、口臭或嘴里面有异味，大便黏滞不爽，小便发热发黄，女性还经常会有带下色黄，男性阴囊总是潮湿多汗。经常吃冬虫夏草会加重湿热体质，需要与其它化湿气的药材配伍使用。

5、冬虫夏草每天用量不能超过半斤
冬虫夏草含砷，根据人体砷摄入国际标准，每天食用冬虫夏草超过半斤，可能引起砷中毒。而中药材关于冬虫夏草的日用量限定为9克以内。所以即便你是超级土豪，也别把虫草当饭吃哟。

最后提醒：吃虫草需要虫与草一起吃，只吃虫不吃草不但药效不完整，还会引起上火。因存放不当，虫草已经发霉则不宜再食用，建议大家都真空包装放冰箱冷冻层保存。不要把虫草都视为冬虫夏草食用，许多虫草有毒性。